RÖPORTAJ: BELGİN HATIRNAZ
Şiddete karşı önlem almak isteyen birçok kadın kendilerince önlemler alıyor. Her gün yaşanan olayların etkisiyle kimi kadınlar da kendilerini savunmak için, kick boks, taekwando vb. savunma sporlarına ilgi göstermeye başladı. Aralarında öğretmen, ev hanımı, akademisyen, posta dağıtım memuru gibi çeşitli meslek grubundan kadınların dışında özellikle ailesinden uzak şehirlerde yaşayan üniversite öğrencileri de, savunma ve saldırganı etkisiz hale getirme tekniklerini öğrenmeye başladı. Gündüz iş ve okullarına giden akşam da spor salonlarında ter atan kadınların özgüvenleri oldukça artıyor. Antrenörü Hüseyin İnanç, kendisini savunma sporlarına adamış bir Aikido Antrenörüdür ve her gün onlarca insana bu çok değerli savunma sporunu öğretmektedir.
Kendisini korumayı öğrenmek isteyen fakat bunu nasıl yapacağını bilmeyen ya da kendinde o cesareti göremeyen kadınlar için Aikido Antrenörü Hüseyin İnanç sorularımızı yanıtladı.
Sizin Spor merakınız nasıl başladı? Savunma sporlarına yönlenmenizdeki temel
nedenleri okurlarımızla paylaşır mısınız?
Spora merakım çocukluk yıllarımda başladı. Tam bir Bruce LEE hayranıydım. Onun filmlerini izleyip kendime onu örnek alarak başladım.
İnsanlar Savunma sporlarının "şiddet içerdiği' yanılgısıyla, Yoga, plates vb. fiziksel disiplinleri tercih ediyor. Hâlbuki savunma sporlarının genel prensipleri beden-ruh terbiyesine dayanmaktadır. Merak eden okurlarımız için Aikido' nun temel disiplinlerinden bahseder misiniz?
Bu spora dışarıdan bakıldığında kişilerin zihinlerinde oluştuğunu varsaydığınız "Şiddet' terimini biraz açmak gerekir. Savunma dediğiniz zaman zaten bir saldırıya karşı kişinin kendisini korumasını anlamalıyız. Saldıran taraf siz olmadığınızdan, bunda bir şiddet vardır diyemeyiz, ancak saldıran kişiye karşı savunma tekniğinizin mükemmel oluşu ve saldıranı etkisiz hale getirmenizin görselliğinde bir şiddet var mıdır? Bunun üzerinde konuşmak gerekir. Ruh ve beden üzerindeki çalışmaların amacı içimizdeki şiddet duygusunu bastırmak, egolarınızdan arınmak ve barışçıl bir insan olarak yaşam tarzımıza bir şeyler katmaktır. Aikido'da müsabaka yoktur. Kim daha "iyi" veya daha "kötü" diye bir ayrım yapılmaz. Gerektiği zaman gerektiği yerde bir saldırı durumunda sakinlik ve soğukkanlılığı yitirmeden tekniği uygulamak en doğru davranıştır. Taekwando, Karate vb. sporlarda bir yarış söz konusudur."Ne kadar iyim?".Bu sporları çalışırken hep içimizden öğrendiklerimizin başkası üzerinde uygulayıp ne derece iyi olduğumuzu düşünmeye başlarız. Aikido'da sadece teknik gösteri vardır. Bu yüzden az tercih edilen, genelde kültür düzeyi ve bilinci yüksek insanların sporu olmuştur.
Her bir savunma sporu farklı bir kol- bacak- step dönüş vb. hareketler bütününden oluşuyor. Kişiler tercihlerini nasıl yapmalıdırlar? Sizin önerileriniz nelerdir? Örneğin "ben kapuera yapmak istiyorum' diyen bir kişiyi "siz Taekwando için daha uygun fiziksel özelliklere ve hareket kabiliyetine sahipsiniz' şeklinde önerilerde bulunabiliyor musunuz?
İnsanların özellikleri birbirinden farklılıklar gösterir. Kilolu veya zayıf, esnek veya hantal olabilen insanlar vardır. Kimisine güreş kimisine Karate uygundur. Aikido'ya gelip aylarca çalıştığı halde bir esneklik kazanamamış kişiler vardır. Vücudumuza ve kafa yapımıza, aynı zamanda yaşam tarzımıza uygun sporun hangisi olduğunun cevabını hep arayadurmaktayız. O yüzden spora başlayan kişiyi eğitimcisi takip etmeli ve bu sporun ona uygun olup olmadığını tespit etmelidir. Yoksa boşa zaman kaybından öteye geçilemez. Tavsiyeler bu yönde olmalıdır.
Bu sporları yapan/ yapmak isteyen kişiler için bedensel esneklik şart mıdır yoksa zaten idman yaptıkça zamanla kazanılır mı?
Bedensel esneklik zaman içerisinde çalışmalar sonucu kazanılır ve bu esneklik uzun bir kalıcılığa sahiptir.
Peki kilo boy endeksi önemli midir? Fazla kilolu olmak ya da uzun kısa olmak Aikido hareketlerini yapmakta zorlayıcı bir unsurdur mudur?
Hayır asla ! Esas olan tekniktir.
Kişide kilo fazla da olsa esneklik kazandırılabilir. Aikido çalışan 120 kg ağırlığında bir erkek öğrencimin zaman içerisinde hız ve esneklik kazandığına şahit olmuşumdur. Çekinilecek bir durum yoktur.
Bu sporları yaparken kişilerin ulaşmasını beklediğiniz kondisyon ne kadar vakit alıyor?
Kişilerin kondisyonları konsantrasyonları ile doğru orantılıdır.
Sporun, özellikle gençler için sigara alkol vb. kötü alışkanlıklardan arındırıcı bir özelliği var. Aslında biz yetişkinler için de geçerli değil midir sizce bu durum? Hiç sizle çalışmaya başlayıp sigarayı bırakan sporcunuz oldu mu?
Her sporun kötü alışkanlıkları engelleyici bir disiplini vardır. Bizimle çalışıp sigara bırakma harici hayat tarzlarını değiştirenler bile olmuştur.
Saldırganın boy ve ağırlık üstünlüğü karşısında kadınların kendilerini savunması sizce nasıl mümkün olur?
Boy-kilo oranlarında n ziyade doğru tekniği uygulamak önemlidir. Kadın veya erkek fark etmez, savunmada sakin olmak ve iyi bilinen tekniği uygulamaya koymak gerekir.
Tek hamlede cevap verebilmek önemlidir.
Bunun için ruhsal ve bedensel çalışma hep önemlidir.
Biliyorsunuz günümüzde okuyoruz izliyoruz maalesef Türkiye'nin acı bir gerçeğidir kadına şiddet. Siz bir spor hocasısınız hem de savunma sporları alanında uzmansınız. Bir kadın kendini sokakta veya evde şiddetten koruyabilir mi?
Bir kadın kendini sokakta veya evde şiddetten koruyabilir. Ancak yukarıda sözünü ettiğimiz ruh-beden tekniklerine vakıf olacak. Ayrıca evdeki şiddet hususunda kadının psikolojisi önemlidir. Şiddete maruz kalıp ailesi dağılmasın düşüncesiyle birçok kadın bu şiddeti kabul eder ve ses çıkarmaz. Ayrıca gelecek korkusu da kadını şiddet karşısında sindirir. Teknik bilse de onu eşine karşı uygulayamaz.
Özellikle kapkaççılar yüzünden kadınlarımız sokakta bile yürümekten çekinir oldu. Bu durumla kadınlar nasıl davranmalı?
Kapkaçtan kurtulmak zordur. Zira nereden geleceği belli olmaz. Koşan veya motorlu bir kapkaççı anında hamle yaptığından ona karşı koymak zor olabilir. Ancak karşı karşıya kaldığımız bir kapkaççıya, soğukkanlılığımızı elden bırakmayarak belirli hamlelerle müdahale edebiliriz.. Teknik bilgi ile birlikte soğukkanlılık çok önemlidir.
Salonunuza gelen özellikle kadın sporcularınızda nasıl gelişmeler kaydediyorsunuz? Özgüvenlerinde artış gözlemliyor musunuz?
Salonumuza gelen kadın sporcularımızın hızlı yol aldıklarını görüyoruz. Çabuk öğreniyorlar ve kendilerini geliştiriyorlar. Ne istediklerini bilerek geldiklerinden ve azimli bir şekilde çalışmaya devam ettiklerinden, gelişim süreçleri de günbegün artıyor. Teknik bilgi ve birikimi edindikten sonra da kendilerine olan güvenleri artıyor.
Kadınların özellikle tesettürlü kadınlarımızın her spor salonuna biraz çekimser baktıkları aşikar. Bu hususta idmanlarınızda kişileri nasıl eşleştiriyorsunuz? Bir de bilmeyen okurlarımız için böyle bir detay alabilir miyiz sizden?
Tesettürlü kadınlarda zaman zaman sorun yaşıyoruz. Şöyle ki; Aikido'da tutma, fırlatma ve kilitleme teknikleri vardır. Bunun için elden veya bilekten yakalama ve uygulama gerekir. Öğretmen olarak Tesettürlü kadını karşınıza alıp tekniği göstermek veya size uygulamasını istediğinizde sizin elinizi veya bileğinizi tutmadığı oluyor veya bir bayanla çalışmak istediğini söyleyebiliyor. Bu durumda teknik ya eksik öğreniliyor ya da hiç öğrenilemiyor. Sonra da Aikido çalışmasına uygun değilim ben deyip vazgeçiliyor. Bir keresinde Tesettürlü bir bayanın eşi gelip çalışmayı seyretmiş ve daha sonra eşine bu çalışmaları yasaklamıştı. Bunun aşılması gerek.
Bir kadının bir erkeği nakavt etmesi mümkün müdür?
Olabilir elbette. Bu, kadının karşısındaki erkeğe hangi tekniği uyguladığına bağlıdır. Fakat öncelikli hedefimiz karşı tarafı yenmek değil, kişiyi saldırı dürtüsünden vazgeçirecek bir hareket olmalıdır.
Sizce Savunma sporu yapan bir kadın kendini şiddetten koruyabilir mi?
Koruyabilir. Bunun çok örneği vardır.
Son olarak göndermek istediğiniz bir mesajınız var mı?
Ruh ve beden eğitime çok açtır.
Kendimizi ne kadar çok eğitirsek şiddet ve vahşet o kadar azalır.
Adres: Güzeloba Mah. Havaalanı Cad. Koçak Plaza. 78B Antalya
Tel: 0 242 348 00 45
www.point-gym.com
